چگونه دهان و دندان سالمی داشته باشیم

(کلینیک تخصصی دندانپزشکی خوب مهراد در غرب تهران)

همانطور که می دانید دندان‌ ها نقش اصلی و مهم را در زیبایی ظاهری و همچنین داشتن لبخندی زیبا دارند و هر گونه آسیب به آن ‌ها، منجر به اختلال در زیبایی چهره خواهد شد. با این حال زیبایی تنها بخشی از وظایف دندان‌ های سالم است. بهتر است بدانید که دندان ‌های ناسالم، مشکلات متعددی را به وجود می ‌آورند. درد در ناحیه تخریب شده، عفونت، تحلیل لثه و مشکلاتی در هضم و جویدن غذا از جمله مواردی است که دندان‌ های ناسالم برای فرد بیمار به همراه خواهند داشت.

سفید کردن دندان

نکته مهم این است که اگر مغز دندان را بشکافید ، خواهید دید که دندان هایتان کاملا سفید نیستند بلکه برای سفید کردن دندان ها باید از روش های دیگری استفاده کنید که اصلی ترین و مهم ترین آن ها، تمیزی دهان و دندان است. اگر می خواهید دندان هایتان سفید و درخشان باشند، باید دندان هایی سالم داشته باشید و دندان های شما نباید پوسیده باشد.

همانطور که می دانید بهترین روش حفظ دندان سالم ، تمیز کردن آن ‌ها با مسواک و نخ دندان است. اما متاسفانه برخی روش صحیح استفاده از آن ها را نمی دانند و به صورت نادرست از آن ها استفاده می کنند که نه تنها به سلامت دهان و دندان کمک نمی کند بلکه باعث ایجاد مشکلات دندانی می شود.

باید بدانید که خوردن میوه، سبزیجات و لبنیات، باعث استحکام دندان ‌هایتان می ‌شود. در وعده صبحانه بهتر است از پنیر و گردو استفاده کنید. از خوردن تنقلات چسبنده به دندان خودداری کنید.مواد غذایی چرب و فست فودها نیز در پوسیدگی دندان‌ ها نقش مهمی دارند. اگر از این مواد غذایی استفاده می ‌کنید، حتماً بعد از صرف آن ‌ها، مسواک بزنید تا دندان‌ های سالمی داشته باشید.

توصیه های ایمنی کلینیک دندانپزشکی مهراد برای داشتن دهان و دندان سالم : 

    • با دندان های خود خوراکی های سفت مثل فندق و پسته و گردو نشکنید.

    • مصرف بیش از حد تخمه موجب خراب شدن دندان ها می شود.

    • خوردن خوراکی هایی مانند گوشت نیم پز یا استخوان گوشت که باید طولانی و سخت آن ها را بجوید برای دندان مضر هستند.

    • افراد مبتلا به پوکی استخوان به یاد داشته باشید که باید از خوردن خوراکی های سفت که به جویدن مداوم و سخت نیاز دارند، اجتناب کنید.

    0 پاسخ

    دیدگاه خود را ثبت کنید

    تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
    در گفتگو ها شرکت کنید.

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *